دوره 1، شماره 2، 1403، صفحات 312 - 327

نویسندگان : دانیال اسداللهی سهی* ¹ ، مائده غلامی مهرآبادی ² ، طیبه غلامیان ³ ، سیده مهسا محسنی ⁴

چکیده :
اثر چهار هفته تمرین کراسفیت با شدت بالا و مکمل یاری بتائین برعملکرد و عوامل آمادگی جسمانی کشتی گیران نخبه شهر تهران بود.روش شناسی:32 کشتی گیر در 4 گروه(1: تمرین، 2:تمرین+مکمل،3:مکمل،4:کنترل) به صورت تصادفی تقسیم شدند و برنامه تمرینی آزمودنی های گروه تمرین به مدت 4 هفته شامل تمرینات پیشرونده کراسفیت، به صورت دو روز در هفته اجرا شد. آزمودنی ها مکمل (25/1 گرم بتائین مخلوط در 240 میلی لیتر نوشیدنی ورزشی) یا دارونما (فقط نوشیدنی ورزشی) را دو بار در روز مصرف کردند. آزمودنی ها به مدت 4 هفته و در روز های تمرین(دو جلسه در هفته) اولین نوشیدنی را در صبح یا 90 دقیقه قبل از جلسه تمرینی و نوشیدنی دوم را در عصر مصرف کردند.فاکتور های چابکی توسط تست 4*9،vo2max و زمان رسیدن به واماندگی توسط تست بروس،قدرت بیشینه توسط پرس سینه،درصد چربی با استفاده از دستگاه Inbody و مهارت زیرگیری با کشتی یک دقیقه ای با حریف هم وزن کشتی گیر و تعداد زیرگیری ها در یک دقیقه ارزیابی شد.تحلیل داده ها توسط آزمون شاپیروویلک برای توزیع طبیعی داده ها و برای آنالیز استنباطی دیتاها از آزمون آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر 2*2 برای داده های وابسته و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی داری 0.05 در نظر گرفته شد.یافته ها و نتایج:نتایج آزمون واریانس 2*2 نشان داد که بعد از 4 هفته مکمل یاری بتائین و تمرین کراس فیت در سطح درصد چربی و قدرت بیشینه تغییری معنی داری وجود داشت(p<0.05) اما اثر معناداری در سطوح چابکی،Vo2max،زمان رسیدن به واماندگی،زیرگیری دیده نشده(p>0.05).نتیجه گیری:به نظر می رسد تمرین کراسفیت و مکمل بتائین بر عملکرد عضله و کاهش چربی اثربخش است اما اثری بر عوامل مهارتی کشتی ندارد.

کلمات کلیدی :
چابکی،زمان واماندگی،درصد چربی،کشتی،بتائین،کراس فیت